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습관의 비밀: 잠재력을 깨우는 일상의 실천법

꿈꾸리 | 책팜 | 11,000원 구매

0 0 19 55 0 0 2024-11-13

책소개 습관의 비밀: 잠재력을 깨우는 일상의 실천법 ________________________________________ "습관의 비밀: 잠재력을 깨우는 일상의 실천법"은 우리가 매일 반복하는 작은 습관들이 어떻게 인생의 커다란 변화를 이끌어낼 수 있는지를 탐구하는 책입니다. 이 책은 일상 속에서 긍정적인 습관을 형성하고, 나쁜 습관을 극복하여 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 실질적인 가이드를 제공합니다. 총 4부로 구성된 이 책은 습관의 과학적 기초부터 실천적 변화 전략까지 폭넓게 다루고 있습니다. 1부: 습관의 이해 첫 번째 부분에서는 습관의 정의와 특성, 그리고 습관이 형성되고 작동하는 원리를 설명합니다. 또한, 습관이 뇌와 어떻게 연결되어 있는지를 탐..

마음의 위로: 고난을 이겨내는 지혜의 문장들

윤하 | 책팜 | 10,000원 구매

0 0 32 56 0 0 2024-11-06

마음의 위로: 고난을 이겨내는 지혜의 문장들 고난이란 때로는 예고 없이 다가와 우리의 삶을 뒤흔들고, 그 과정에서 우리는 흔들리며 길을 잃기도 합니다. 이 책, ‘마음의 위로: 고난을 이겨내는 지혜의 문장들'은 그런 순간들을 살아내고 있는 당신에게 보내는 따뜻한 위로의 메시지입니다. 삶의 길에서 마주한 고난은 우리에게 질문을 던집니다. “나는 과연 이 길을 걸어갈 수 있을까?” 이 책은 그 질문에 대한 대답을 찾기 위해 내면의 깊은 곳으로 들어가, 고난을 통해 성장하고 변화하는 과정을 담고 있습니다. 고난은 피할 수 없는 삶의 일부이지만, 그것을 어떻게 바라보고 받아들이느냐에 따라 우리는 새로운 희망과 가능성을 발견할 수 있습니다. “잠시 멈춰도 괜찮아, 그 자체로 ..

강점 찾기: 숨겨진 잠재력 발굴법

꿈꾸리 | 책팜 | 11,000원 구매

0 0 18 63 0 0 2024-11-05

책 소개 강점 찾기: 숨겨진 잠재력 발굴법"은 자신을 더 깊이 이해하고 강점을 발굴하여 삶의 다양한 영역에서 긍정적인 변화를 이루고자 하는 일반 독자들을 위한 안내서입니다. 이 책은 개인이 가진 잠재력을 최대한으로 발휘할 수 있도록 돕는 실질적인 방법과 통찰력을 제공합니다. 강점이란 무엇인가? 책은 강점의 정의와 중요성을 탐구하는 것으로 시작합니다. 긍정 심리학을 기반으로 강점이 우리의 삶에 미치는 긍정적인 영향과, 강점과 재능의 차이를 설명합니다. 다양한 강점의 유형을 이해함으로써, 독자들은 자신에게 적합한 강점을 인식하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 나의 강점 발견하기 자신의 강점을 발견하는 과정은 자기 이해를 깊게 하고, 성장의 기회를 제공합니다. 책은 자..

자기 훈련의 기술: 잠재력을 최대한 활용하세요

윤하 | 책팜 | 10,000원 구매

0 0 23 48 0 0 2024-11-04

책 소개 자기 훈련의 기술: 잠재력을 최대한 발휘하세요는 독자가 자기 훈련의 힘을 활용하여 목표를 달성하고 더 만족스러운 삶을 영위할 수 있도록 지원하는 혁신적인 가이드입니다. 방해 요소와 도전으로 가득 찬 세상에서 자기 훈련은 진정한 잠재력을 발휘하고 꿈을 실현하는 열쇠입니다. 이 책은 집중력을 향상하고, 생산성을 높이며, 성공에 필요한 습관을 기르고 싶은 모든 사람을 위해 만들어졌습니다. 개인적 성장, 경력 발전, 건강 및 웰빙 향상 등 무엇을 추구하든 자기 훈련은 원하는 결과를 향해 나아가는 데 필수적인 기술입니다. 당신이 발견하게 될 것 자기 훈련의 이해: 자기 훈련의 심리학에 대한 통찰력을 얻고, 일반적인 통념과 오해를 폭로하고, 이 중요한 기술 개..

일상 속 평온: 공황장애 극복을 위한 실용적인 방법들

윤하 | 책팜 | 10,000원 구매

0 0 19 14 0 0 2024-11-04

소개 "평온한 일상: 공황장애 극복을 위한 실용 가이드"는 공황장애로 고통받는 사람들과 그들을 돕고자 하는 가족과 친구들을 위한 종합적인 안내서입니다. 이 책은 공황장애의 정의와 증상부터 시작하여, 이를 극복하기 위한 다양한 대처 방법과 장기적인 관리 전략을 제공합니다. 책의 특징 ● 공황장애에 대한 심층적 이해: 이 책은 공황장애의 원인과 증상을 이해하고, 개인의 삶에 미치는 영향을 탐구합니다. 이를 통해 독자들은 공황장애를 더 잘 이해하고, 이를 극복할 수 있는 첫걸음을 내딛게 됩니다. ● 실용적인 대처 기법: 독자들은 즉각적으로 활용 가능한 호흡 조절, 이완 기법, 그리고 공황 발작 중의 긴급 대처법을 배울 수 있습니다. 이러한 기술들은 실생활에서 쉽게 적용할..

전체 5

습관의 비밀: 잠재력을 깨우는 일상의 실천법

마음의 위로: 고난을 이겨내는 지혜의 문장들

강점 찾기: 숨겨진 잠재력 발굴법

자기 훈련의 기술: 잠재력을 최대한 활용하세요

일상 속 평온: 공황장애 극복을 위한 실용적인 방법들